La thérapie comportementale et cognitive (TCC) comprend les difficultés de la personne à partir de leurs manifestations dans l’ici et maintenant. Cette approche se centre sur les outils et perspectives de changement qui visent un mieux-être chez la personne, parfois à travers des exercices pratiques et des expositions à des situations concrètes, dans le but de diminuer, gérer ou mieux accepter les symptômes, d’augmenter la variété des réponses possibles au quotidien. La TCC axe son intervention sur la modification des pensées et des comportements dysfonctionnels et sur l’amélioration des capacités de gestion émotionnelle.